Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 51,81g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 306,67g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Räucherlachs, Tomatensalat, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Erdbeerkuchen, Kaffee. mehr...
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3588 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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