Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
|
51,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 75,00g | Eiw: 45,96g | Kohlh: 159,72g.
Frühstück: Mineralwasser, Haferschleim, Äpfel. Mittagessen: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Walnüsse, Schafskäse, Kiwi. Abendessen: Tee, Käsesoße, REWE Gnocchi, Kiwi, Schokoladenkekse (mit Butter). Snacks/Sonstiges: Ehrmann Grand Dessert Double Choc. mehr...
|
|
2016 kcal
|
Bewegung:
Saalarbeit - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|