Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 75,19g | Eiw: 123,98g | Kohlh: 197,21g.
Frühstück: Lidl Dinkelbrot, Philadelphia Balance, Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Cocktailtomaten. Mittagessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Äpfel. Abendessen: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Milbona Edamer in Scheiben, Dulano Geflügel-Pastete, Aldi Hummus Natur, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g), Bofrost Laugenstangen, Knorr Helle Soße, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Snacks/Sonstiges: Mönchshof Kellerbier. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Aikidoka's Gewichtsverlauf
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