Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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117 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 234,44g.
Frühstück: La Paulina Queso Port Salut, Clight Jugo, Banana, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Paulina Queso Port Salut, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café. Mittagessen: Salsa de Soja, Cilantro, Ajo, Jengibre, Cocinero Aceite de Girasol, Manzana, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lucchetti Arroz Integral con Fibra. Abendessen: Banana, Salsa de Soja, Verduras Salteadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Pan Integral, Café con Leche Semi Descremada. mehr...
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3735 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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