Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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52,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 23,18g | Eiw: 30,54g | Kohlh: 173,31g.
Frühstück: Erdbeeren, Äpfel, Haferschleim, Weizenbrötchen. Mittagessen: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Couscous-Salat, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Tee, Schokoladenkekse (mit Butter), Schafskäse, K-Classic Tortilla Wraps Mais, Eisbergsalat, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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