Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 77,37g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 251,48g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Erdbeeren, RUF Pudding Vanillegeschmack, Gute Deutsche Küche Käsespätzle . Abendessen: Butter, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Spreewaldhof Saure Gurken, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Erdbeerkuchen. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Baden - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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