Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 99,40g | Eiw: 116,64g | Kohlh: 169,93g.
Frühstück: Kirschtomaten, Schnittlauch, Gurke (mit Schale), Möhren, Knäckebrot, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Cappuccino, Milch (Vollmilch), Getreide-Müsli. Mittagessen: Milbona Quarkcreme, Honig, Olivenöl, Dattel. Abendessen: Myprotein Omega 3, Hartgekochtes Ei, Banane, Gebackener oder Gebratener Fisch. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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