|
صباحا
|
64,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 94,38g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 213,40g.
Frühstück: نخالة خبز القمح, الحليب قليل الدسم, زيت الزيتون, الفلفل الأحمر الحلو, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Abendessen: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), البصل, لحم البقر المفروم, زيت الزيتون, شوربة العدس. Snacks/Sonstiges: الزبيب, مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), التمر, القهوة, القهوة, فطيرة الجبن أو التشيز كبك. mehr...
|
|
1710 kcal
|
Bewegung:
المشي والجري - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 16,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Batoul Rahhal's Gewichtsverlauf
|