Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 141,54g | Kohlh: 258,08g.
Mittagessen: Kalbsgulasch, Becel Bratfett, Knorr Braten Soße Extra, REWE Bauern Spätzle . Abendessen: Foodtastic Power Cake Kokos-Kirsch, Myprotein Leucin, Leucin, Whey Protein, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Rolffes Delikatess Rohschinken, Dextropur Plus, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Braeburn Äpfeln. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, TiP Brausetablette Vitamin C, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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