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Einen wunderschönen Dienstag wünsche ich euch
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 33,90g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 63,19g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Harry Sammy's Super Sandwich, Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Abendessen: Lidl Haferflocken, Plattpfirsich, MinusL SKYR nach Isländischer Art. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original, Alesto Kalifornische Walnusskerne. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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