Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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52,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 28,00g | Kohlh: 133,97g.
Frühstück: REWE Schoko Spritzgebäck, Mineralwasser, Kaffee, Käse, Frischkäse, Mischbrot. Mittagessen: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Gemischter Salat. Abendessen: Hela Hamburgersoße, Tomaten, Eisbergsalat, K-Classic Tortilla Wraps Mais. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinder Brioss. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Saalarbeit - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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