Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 97,84g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Grünländer Leicht, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g), Philadelphia Balance. Snacks/Sonstiges: Magnum White Chocolate & Cookies, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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