Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 69,40g | Eiw: 138,84g | Kohlh: 206,89g.
Frühstück: Lidl Dinkelbrot , Philadelphia Balance, Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Cocktailtomaten. Mittagessen: Milbona Frischkäse Körniger, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Äpfel. Abendessen: Chi Wan Sambal Oelek , Parmesan (Gerieben), Pesto, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Mais, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mister Choc Milch & Schokolade (12.5g). mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Aikidoka's Gewichtsverlauf
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