Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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52 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 162,66g.
Frühstück: 莓果燕麥, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Zespri 黃金奇異果. Mittagessen: 吉比 顆粒花生醬, 新東陽 魚鬆, 拿鐵咖啡, 雞蛋（整個）, 軟白麵包, 豆泥, 安佳 有鹽奶油 (10克). Abendessen: 飯, 全家 黃金厚切魚板, 洋蔥, 金蘭 烤肉醬, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 青江菜. Snacks/Sonstiges: Subway 黑巧克力餅乾. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akitsueee's Gewichtsverlauf
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