Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2013
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104,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 133,20g | Kohlh: 278,12g.
Frühstück: die Feine Himbeere, Butter Toast. Mittagessen: Gurkensalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Pommes Frites, Schweinesteak oder Schnitzel, Frikadelle (Selbst Gemacht), Hähnchenbrust. Abendessen: Radler, Brötchen, Saure Sahne, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Hähnchenbrust, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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