Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5135 kcal
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Fett: 226,10g | Eiw: 195,30g | Kohlh: 582,63g.
Mittagessen: Mischkornbrot, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaufland Aalrauchschinken, Fol Epi Legere, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Nutella Nutella, Foodtastic Power Cake Weisse Schokolade, Foodtastic Power Cake Lemon Cream, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chiquita Banane, Mischkornbrot, Rolffes Delikatess Rohschinken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus, Kaufland Aalrauchschinken. Snacks/Sonstiges: Mischkornbrot, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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