Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 157,58g | Kohlh: 116,34g.
Frühstück: Edeka Bio Tofu Natur, Edeka Bio Tofu Natur, My Protein Brown Rice Protein, Frosta Gemüse Pfanne Toskana, My Protein Whole Fuel. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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