Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 192,85g | Kohlh: 312,22g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Roggenbrötchen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Feine Landküche Hähnchen Brust-Filets . Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Weizenbrötchen, Bofrost Bratkartoffeln, Packlhof Burger , REWE Brötchen (60g). Snacks/Sonstiges: Aldi Roggenbrötchen, Eierkuchen, REWE Bio Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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