Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2013
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80,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 48,34g | Kohlh: 269,54g.
Frühstück: Iso Light, Rehab, Joghurt Mild Stracciatella. Mittagessen: Cowboy, Roggenbrot, Kakao Express, Milch 1,5% Fett. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dummschwaller's Gewichtsverlauf
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