Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2013
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 23,70g | Eiw: 27,97g | Kohlh: 114,84g.
Frühstück: Vollkornbrot, Marmelade, Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Duplo, Choco Cappuccino Typ Vanille. Mittagessen: King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Krüger Chai Latte Sweet India, Grüne Oliven, Bonduelle Gold Mais, Aldi Kochschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Naturjoghurt, Rhabarber. mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 42 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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