Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 82,86g | Eiw: 75,74g | Kohlh: 202,10g.
Frühstück: Maracuja, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, REWE Bauern Spätzle , Grüne Brechbohnen. Abendessen: Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Zitrone, Kaffee. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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