Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 54,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 46,94g | Kohlh: 186,51g.
Frühstück: 安佳 無鹽奶油, 毛豆, 牛奶, 全麥（100％）麵包, 水煮蛋, 黑咖啡, 炒青椒, 玉米筍. Mittagessen: 香蕉, 7-11 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉. Abendessen: 爭鮮 有機甘栗, 炒青椒, 煮熟的黃秋葵, 全聯 豬五花火鍋肉片, 糙米飯, 蘿蔔湯, 炒杏鮑菇, 玉米, 秀珍菇, 韓式泡菜, 味島 海苔香鬆. Snacks/Sonstiges: 茶（無糖）, 福義軒 巧克力薄片. mehr...
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1353 kcal
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Bewegung:
踏步機 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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doris8023's Gewichtsverlauf
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