Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 90,77g.
Frühstück: 南瓜發糕, 全麥（100％）麵包, 煮熟的雞蛋白, 炒杏鮑菇, 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯). Mittagessen: 鯖魚, 無油無糖香蕉馬芬, 7-11 義式風味烤蔬菜. Abendessen: 馬玉山 黑芝麻紫米堅果飲. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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