Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 178,27g | Kohlh: 275,90g.
Frühstück: Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Gone Wild, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Navels Oranges , 1% Fat Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Frosted Flakes, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Essential Everyday Greek Nonfat Yogurt Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
I've always wanted the look u have. but at 42 I've given up. I'll settle for not having a heart attack chasing my 4 kids. lol.
18 Jun 20 vom Mitglied: busjwanie
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Haha, hey I'm coming up on 39. But I understand, it's a lot of work.
18 Jun 20 vom Mitglied: -Diablo
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Even when I was pushing 190 I never looked big. Just long lean muscle. No bulk. It's all good. But I appreciate your passion and the discipline u have. Nice work.
18 Jun 20 vom Mitglied: busjwanie
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Nothing wrong with long, lean look. ;) Health is most important!
18 Jun 20 vom Mitglied: davidsprincess
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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