Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2013
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81,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 142,13g | Kohlh: 334,22g.
Frühstück: Fitness Riegel, Schokolade, Bananen. Mittagessen: Protein Drink, Brötchen, Frikadelle, Apfel. Abendessen: Kakao, Milch 1,5% Fett, Protein Drink. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dummschwaller's Gewichtsverlauf
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