Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 122,97g.
Frühstück: Buko Balance, Lieken Urkorn Mehrkorn, Ei, Kaufland Gouda Light , TiP H-Vollmilch 3,5%, Cocktailtomaten. Mittagessen: Timbu Röstzwiebeln, Rama Cremefine Creme Fraiche, Buko Balance, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), All Seasons Schnittlauch, Fettarmer Naturjoghurt, Ja! Saure Sahne 10% Fett. Snacks/Sonstiges: IBIS Mini Tramezzini, Tomatenmark, Kaufland Gouda Light , Mühlenhof Rindersalami, Milka Oreo Sandwich, REWE Bio Maiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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m.m1301's Gewichtsverlauf
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