Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 85,24g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 179,85g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Florette Kopfsalat mit Zwiebeln & Feinen Kräutern, Fleischer Rumpsteak. Abendessen: Erdbeeren, Kirschtomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Esrom, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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