Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
|
71,6 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 87,92g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 133,81g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Zeytin, Roka Marulu, Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu , Soğanlar, Sızma Zeytinyağı, Salça, Soğanlar, Dana Eti (Turkomp), Yayla Dermason Fasulye, Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|