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BS 108
Temp 97.0
O2 99, p69
BP 135/85, p51 @5:20pm
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77,4 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 40,87g.
Frühstück: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Coffee (made from Ground), Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Great Value Vegetable Broth, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Green Olives. Abendessen: Quesadilla with Poultry and Cheese, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Roma Tomatoes, Lettuce, Spinach, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Hapi Hot Wasabi Peas, Gold Emblem Abound Dry Roasted Sea Salt Edamame. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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larilyn's Gewichtsverlauf
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