Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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100 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 110,17g | Kohlh: 131,13g.
Frühstück: Сахар, Помидоры, Gutes Land Speisequark 20%, Gutes Land Ziegenkäse, Enjoy Free Glutenfreies Brot Kernig. Mittagessen: Постная Лазанья с Овощами. Abendessen: Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Gutes Land Speisequark 20%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Aldi Salatcup Käse & Schinken, Груши. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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