Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
|
113,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 77,98g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 128,58g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Plattpfirsich, Almette Natur, Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Wasa Knäckebrot Mjölk. Mittagessen: Rapsöl, Butaris Butterschmalz, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Zucchini, Rindersteak (Nur mager gegessen). Abendessen: Möhren, Abba Lachs Creme (Original Schwedischer Brotaufstrich), Metzgerfrisch Lachsschinken, Schinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Magnum Mandel, Biscotto Schoko Waffelröllchen Vollmilch. mehr...
|
|
2894 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|