Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 86,48g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 276,26g.
Frühstück: Balcerzak Rohpolnische, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Giovanni Rana Ravioli Funghi Porcini. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Laugenbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Bofrost Boblack, Kaffee. mehr...
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3849 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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