Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2013
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 21,30g | Kohlh: 199,40g.
Frühstück: Roggenbrot, Magerquark, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Krüger Chai Latte Sweet India, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise, Gartenkrone Weißer Spargel. Abendessen: Erdbeeren, Schwarzbier, Bananen. Snacks/Sonstiges: Bratapfel Schokoriegel (Animation), Bratapfel Schokoriegel (Animation), Bratapfel Schokoriegel (Animation), Haribo Goldbären Mini, Haribo Colorado, Tee, Wasser, Honigmelonen. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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