Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 206,65g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Aldi Streichfein Gesalzen, REWE Hähnchen in Aspik, Philadelphia Balance, Edeka Dinkelbrötchen. Mittagessen: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Abendessen: Pesto, Rama Perfekt Braten, Lidl Gouda Gerieben, Knorr Helle Soße, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Lidl Fusilli Glutenfrei . Snacks/Sonstiges: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Mister Choc Milchknirpse, Gartenkrone Sonnenmais, Aldi Kidneybohnen, Aldi Original Griechischer Feta, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Rote Paprika. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Aikidoka's Gewichtsverlauf
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