Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 229,26g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Abendessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Laugenbrötchen, REWE Leberwurst, Butter, Mettwurst, Griechischer Salat, Salami, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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