Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 100,55g | Kohlh: 180,16g.
Frühstück: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Abendessen: Getrocknete Kürbiskerne, Kühne Dänischer Gurkensalat, Mais, Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Birnen, Nektarinen, Storck Werthers Original, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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