Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 73,34g.
Frühstück: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: HEB Wonton Strips, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Mixed Salad Greens, Dill Cucumber Pickles, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Oroweat Russian Rye Bread. Abendessen: Kirkland Signature Bacon Crumbles, Butter, American Value Green Beans (Canned), Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: Smucker's Red Plum Jam, Peanut Butter, Forrelli Rice Cakes, Gourmet Merchant Dried Pineapple. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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