Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 85,77g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 263,63g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Pesto, Spaghetti Trocken. Abendessen: Butter, Mettwurst, Griechischer Salat, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3903 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Baden - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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