Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 107,74g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 101,27g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Murat, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Biber, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Eti (Turkomp), Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Tebrik ediyorum başarılarınızın devamını diliyorum.Makrolarınız dolmasın, yiyim yiyim yiyesiniz inşallah.😁
15 Jun 20 vom Mitglied: ...Dream...
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15 Jun 20 vom Mitglied: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
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