Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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84 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 85,69g | Eiw: 140,94g | Kohlh: 102,36g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. Abendessen: Low Carb Apfelkuchen, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: MinusL SKYR nach Isländischer Art, Storck Werthers Original, Pink Lady Äpfel. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 44 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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