Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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62 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2885 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 245,87g | Kohlh: 349,88g.
Frühstück: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, TOPVALU ダークチョコレート オーガニック&フェアトレード, トモエ乳業 パイン100％, パプリカ, ほうれん草, S&B カレー粉（赤缶）, 生姜, バジル, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, バンホーテン ココア, 神戸物産 粉末黒糖, もへじ 米粉, バルクスポーツ EAA. Mittagessen: アイリスフーズ 純にほん, 米(水稲 精白米 調理前), 鶏胸肉(皮なし), バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA. Abendessen: バナナ, もへじ 米粉, 神戸物産 粉末黒糖, 卵白, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), バジル, だいこん, 生姜, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: 京醍醐味噌 信州仕込み 業務用みそ 白, たまり醤油, 鶏胸肉(皮なし), 豚ひき肉, 卵. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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