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Yesterday I ate well at 101% of goal, met my protein goal but did not meet each of all my activity goals. BF up 0.1%
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 136,51g | Kohlh: 148,69g.
Frühstück: Blackberries, Kirkland Signature Organic Walnuts, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Private Selection Sugar Free 100% Whole Wheat Bread, Chicken Salad, Whole Milk. Abendessen: Jasmine Rice (Cooked), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kirkland Signature Rotisserie Chicken. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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