Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 155,30g | Kohlh: 336,39g.
Frühstück: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Forto Energy Coffee Chocolate Latte, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Nachmittagstee: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, M&M's Coffee Nut M&M's. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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