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gleich bleibend. Grillabend bei Uli und H.W. Plus Mexikanisch gekocht.
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114,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 188,58g.
Frühstück: REWE Bio Frische Vollmilch , Erdbeeren, Plattpfirsich, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kühne Hot Chili Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Dörrfleisch, Champignonsauce, Purland Grillsteak aus dem Schweinenacken/-Kamm, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst. Abendessen: Räucherschinken, Frischer Schinken, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Merci Petits Kaffee Sahne, Toffifee Toffifee. mehr...
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4469 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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