Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 130,61g | Kohlh: 66,32g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gouda, Ei. Mittagessen: Whey Protein, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Milbona Schafskäse Light, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Kraft Miracle Whip So Leicht, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Thunfisch. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ergometer - 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schoko-keks-monster's Gewichtsverlauf
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