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Yesterday I ate under goal, met my new protein goal and all my activity goals. BF unchanged...
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1911 kcal
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Fett: 90,62g | Eiw: 130,19g | Kohlh: 158,46g.
Frühstück: Bananas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Naturals Uncured Polska Kielbasa, Kodiak Cakes Power Waffles Cinnamon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Butterball Natural Inspirations Turkey Breakfast Sausage Links. Mittagessen: Whole Milk. Abendessen: Chicken or Turkey Salad, Watermelon, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Jun 20 vom Mitglied: jcmama777
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13 Jun 20 vom Mitglied: HCB
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Terrific! I've had a couple better protein days too!
13 Jun 20 vom Mitglied: melissatwa
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Thanks Jcmama, HCB and Melissa!!!
14 Jun 20 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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