|
Tras bajar a mi peso final he empezado a subir las calorias y como no, he vuelto a subir un poco.... me recomendais volver a bajarlas porque quizas me lance demasiado rapido de vuelta a la “normalidad” o espero un poco? Llevo semana y media y sigo subiendo un poco cada dia
|
61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 55,76g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 187,62g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Plátano, Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Aguacate. Mittagessen: Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Miel, Mercadona Leche Semidesnatada, Crema de Cacahuate, Harina Blanca, Plátano, Avena, Häagen-Dazs Helado Cookies & Cream, Heinz Alubias con Tomate. Abendessen: Körniger Frischkäse, Cerezas. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Semi Descremada, Nutrisport Barrita Proteica Toffee. mehr...
|
|
2168 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marta TM's Gewichtsverlauf
|