Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2013
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125 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 144,02g | Eiw: 130,49g | Kohlh: 281,68g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizen Toasties, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Laugenbrezeln. Mittagessen: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Rindersteak, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Abendessen: Trockene oder Harte Salami, Leberkäse, Semmel, Käsekuchen. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Käsekuchen. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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