Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 155,19g | Kohlh: 327,82g.
Frühstück: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Alexia Sweet Potato Puffs, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Dreyer's Grand Ice Cream - Vanilla Bean, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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