Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 54,44g | Kohlh: 233,95g.
Frühstück: Mineralwasser, Kaffee, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Müsli, Äpfel, Mineralwasser, Kaffee, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Müsli, Äpfel. Mittagessen: Honigmelonen, Ei, Vollkornbrötchen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Abendessen: Tee, Gemüse Grillen, Tee, Edeka Bergkäse Am Stück . Snacks/Sonstiges: Weißes Mehl, Nutella Nutella, Ei, Kinder Bueno. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Saalarbeit - 4 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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